METODOLOGÍA
DIFERENTES ETAPAS DE FORMACIÓN EN FÚTBOL
En líneas generales, las etapas de formación deportiva a largo plazo se organizan de la siguiente manera en la mayoría de disciplinas deportivas:
- Fase 1: Práctica deportiva regular e inespecífica (hasta 6-8 años), en la que los contenidos a trabajar se centrarían en las habilidades motrices básicas (desplazamientos, giros, equilibrios, saltos y manipulación de objetos) y una formación psicomotriz amplia y variada, siempre a través de juegos.
- Fase 2: Formación general polivalente (8-10 años) en la que los contenidos predominantes serán el trabajo de habilidades motrices específicas, una formación coordinativa y perceptiva amplia y una rica experiencia técnica. En estas edades el niño se encuentra en unas condiciones físicas y psicológicas óptimas para lograr un correcto aprendizaje de la técnica y un adecuado desarrollo muscular. En esta etapa construiremos los pre-requisitos coordinativos y perceptivo-decisionales necesarios para una formación deportiva integral.
Conocer las características de psicomotrices de nuestros jugadores en función de su edad y las fases sensibles para el desarrollo motor de las diferentes capacidades físicas básicas son aspectos esenciales que cualquier entrenador debe conocer para realizar una correcta planificación del entrenamiento y para favorecer el adecuado desarrollo deportivo de sus jugadores. En el caso del fútbol dividiremos el desarrollo deportivo del jugador en cuatro grandes fases (formación psicomotora de base, iniciación deportiva, especialización deportiva y rendimiento deportivo), si bien existen algunas propuestas mucho más desarrolladas en las que se abordan pormenorizadamente las etapas de aprendizaje en el fútbol.
FASE PSICOMOTORA DE BASE – 6 a 10 años
Características del niño
- Inicio de la edad escolar.
- No existen diferencias entre niños y niñas.
- Comportamiento muy activo.
- Entusiasmo por el juego y los deportes.
- Buen equilibrio físico.
- Etapa muy apropiada para el aprendizaje físico debido a sus características morfológicas (ligeros, delgados…).
- El sistema nervioso se completa hacia los 10 años.
Contenidos que debemos trabajar
- Edad favorable para la adquisición de habilidades motrices (andar, correr, saltar, lanzar, recepcionar, golpear).
- Aumentar el repertorio de gestos motrices.
- Mejorar las capacidades coordinativas.
- Entrenamiento multidisciplinar.
Metodología de enseñanza
- Carácter integrador, fútbol para todos.
- Utilizar principalmente juegos.
- Fomentar que el jugador busque soluciones a las diferentes situaciones.
- Prestar atención a las diferencias individuales.
- Ordenar las actividades de entrenamiento de forma lógica:
- De lo fácil a lo difícil.
- De lo sencillo a lo complejo.
- Dar feedback positivo a los niños.
FASE DE INICIACIÓN DEPORTIVA – 10 a 12 años
Características del niño
- Segunda edad escolar.
- Aumento del crecimiento en anchura.
- Armonía en las proporciones corporales.
- Elevado dominio corporal.
- Incremento de fuerza con respecto al escaso aumento de la talla y el peso.
- Excelente capacidad de aprendizaje.
Contenidos que debemos trabajar
- Es la mejor edad para aprender.
- Enseñar técnicas deportivas básicas y más elaboradas.
- Ampliar el repertorio gestual. Es importante que los gestos técnicos se aprendan correctamente.
- No automatizar aprendizajes erróneos, ya que dificultarán aprendizajes posteriores.
- Comenzar a interrelacionar las capacidades motrices y las capacidades coordinativas.
Metodología de enseñanza
- Seguir utilizando las formas jugadas.
- Incidir sobre la coordinación dinámica general y segmentaria.
- Adaptar las capacidades perceptivas a los nuevos parámetros temporales y espaciales.
- Diseñar tareas que ayuden al niño a adaptar su desarrollo motriz a su crecimiento y maduración.
FASE DE ESPECIALIZACIÓN DEPORTIVA – 12 a 16 años
Características del niño
- Cambios morfológicos: aparecen las diferencias sexuales y desaparecen las estructuras infantiles.
- Gran aumento de la talla y el peso.
- Debilidad psicológica e inestabilidad emocional.
- Aumento de las demandas educativas que aumenta la presión psicológica en el jugador.
Contenidos que debemos trabajar
- Especialización por puesto en el trabajo técnico-táctico.
- Aumento en el numero de repeticiones como medida para perfeccionar los gestos y mejorar la condición física.
- Facilitar situaciones variadas de aprendizaje.
- Aumentar la exigencia en la eficacia de gestos y soluciones tácticas.
- El trabajo físico se realiza conjuntamente con el entrenamiento técnico-táctico.
- Aumenta el volumen de entrenamiento.
Metodología de enseñanza
- El gran aumento de la talla y el peso produce un deterioro de la relación fuerza-peso, lo que provoca una disminución de la coordinación.
- Aumenta la dificultad para controlar los gestos técnicos, se frena el desarrollo de la coordinación.
- Máxima capacidad de entrenamiento de la condición física.
- Dificultad para aprender acciones técnicas nuevas y para consolidar y corregir elementos técnicos ya aprendidos.
- Etapa de reestructuración del jugador.
FASE DE RENDIMIENTO DEPORTIVO – 16 a 18 años
Características del niño
- Finalización de las características corporales motoras y de la personalidad.
- Inicio del desarrollo normal del rendimiento.
- Los parámetros de talla y peso se frenan a partir de los 16 años.
- Equilibrio en las proporciones corporales.
- Estabilización psíquica y elevación del nivel intelectual.
- Aumenta la capacidad de percepción e interpretación del juego.
Contenidos que debemos trabajar
- Segundo momento más adecuado para el aprendizaje.
- Aumenta la capacidad física y psicológica, lo que permite soportar mayores cargas de entrenamiento.
- Al final de la adolescencia podemos utilizar contenidos y métodos de entrenamiento mas complejos propios del deporte profesional.
Metodología de enseñanza
- Trabajo especializado de la condición física.
- Aumenta el volumen y la intensidad de los entrenamientos.
- Se busca la máxima eficacia técnica y táctica.
- Entrenamiento en las posiciones específicas de juego (especialización por puestos).
- Fomentamos el aprendizaje de situaciones similares al juego real.n
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