В целом, в большинстве спортивных дисциплин этапы долгосрочной спортивной подготовки организуются следующим образом:

• Фаза 1: Регулярная и неспецифическая спортивная практика (до 6-8 лет), в которой содержание, над которым необходимо работать, будет сосредоточено на базовых моторических навыках (движение, поворот, равновесие, прыжки и манипуляции с предметами), а также на широкой и разнообразной психомоторной подготовке, всегда посредством игр.
• Фаза 2: Общая многоцелевая подготовка (8-10 лет), в которой преобладающим содержанием будет работа над конкретными двигательными навыками, широкая координация и проницательная подготовка, а также богатый технический опыт. В этом возрасте ребенок находится в оптимальном физическом и психологическом состоянии для достижения правильного освоения техники и адекватного развития мышц. На этом этапе мы создадим координирующие и воспринимающие решения предпосылки, необходимые для всесторонней спортивной подготовки.

Знание психомоторных характеристик наших игроков в соответствии с их возрастом и чувствительных фаз для двигательного развития различных основных физических способностей является существенным аспектом, который любой тренер должен знать, чтобы правильно спланировать тренировку и способствовать адекватному спортивному развитию своих игроков. В случае футбола мы разделим спортивное развитие игрока на четыре больших этапа (базовая психомоторная подготовка, приобщение к спорту, спортивная специализация и спортивные достижения).

 

ФАЗА БАЗОВОГО ПСИХО-МОТОРА – от 6 до 10 лет

Характеристики ребенка

• Начало школьного возраста
• Нет никакой разницы между мальчиками и девочками
• Очень активное поведение
• Энтузиазм для игр и спорта
• Хороший физический баланс
• Очень подходящая ступень для физического обучения в силу своих морфологических характеристик (легкая, тонкая…).
• Нервная система завершается к 10 годам.

Содержание, над которым предстоит работать

• Благоприятный возраст для приобретения моторики (ходьба, бег, прыжки, метание, прием, удары)
• Увеличить репертуар моторных жестов
• Улучшить навыки координации
• Разнообразные тренировки

Методология преподавания

• Интеграция, футбол для всех
• Используются в основном игры
• Поощрять игрока к поиску решений в различных ситуациях
• Обратите внимание на индивидуальные особенности.
• Организовывать учебные мероприятия логичным образом:
• От легкого до сложного
• От простого к сложному
• Дайте детям положительный отзыв.

 

ФАЗА СПОРТИВНОГО НАЧАЛО – от 10 до 12 лет

Характеристики ребенка

• Средний школьный возраст
• Увеличенный рост ширины
• Гармония в пропорциях тела
• Высокий контроль над телом
• Увеличение прочности от плохого роста и увеличение веса.
• Отличная способность к обучению

Содержание, над которым предстоит работать

• Это лучший возраст для обучения
• Обучение основным и более сложным спортивным техникам.
• Расширьте репертуар жестов. Важно, чтобы технические жесты были усвоены правильно.
• Не автоматизируйте ошибочное обучение, так как это усложнит последующее обучение.
• Начните взаимосвязь между моторикой и координационными навыками.

Методология преподавания

• Продолжайте использовать воспроизводимые формы.
• Влиять на общую и сегментарную динамическую координацию.
• Адаптация возможностей восприятия к новым временным и пространственным параметрам.
• Разрабатывать задачи, которые помогают ребенку адаптировать свое двигательное развитие к его росту и созреванию.

 

ФАЗА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ СПОРТА – от 12 до 16 лет

Характеристики ребенка

• Морфологические изменения: появляются половые различия и исчезают детские структуры.
• Большой рост и вес.
• Психологическая слабость и эмоциональная неустойчивость
• Повышенные образовательные требования, которые увеличивают психологическое давление на игрока.

Содержание, над которым предстоит работать

• Специализация на каждой позиции в техническо-тактической работе
• Увеличение числа повторений в качестве меры по совершенствованию жестов и улучшению физического состояния.
• Облегчают различные учебные ситуации.
• Повысить спрос на эффективность жестов и тактических решений.
• Физическая работа проводится вместе с технико-тактической подготовкой.
• Увеличить объем обучения

Методология преподавания

• Значительное увеличение роста и веса приводит к ухудшению соотношения прочности и веса, что приводит к снижению координации.
• Сложность управления техническими жестами возрастает, а развитие координации замедляется.
• Максимальные возможности для тренировок по фитнесу.
• Сложность в изучении новых технических действий, а также в закреплении и исправлении уже изученных технических элементов.
• Стадия реструктуризации игрока

 

СПОРТИВНАЯ ФАЗА – от 16 до 18 лет

Характеристики ребенка

• Завершение характеристик моторного тела и личности.
• Начало нормального развития производительности.
• Параметры роста и веса замедляются с 16 лет.
• Баланс в пропорциях тела.
• Психическая стабилизация и повышение интеллектуального уровня.
• Повышает способность восприятия и интерпретации игры.

Содержание, над которым предстоит работать

• Второе лучшее время для обучения
• Это увеличивает физические и психологические возможности, что позволяет увеличить тренировочные нагрузки.
• В конце подросткового возраста мы можем использовать более сложное содержание и методы тренировок, характерные для профессионального спорта.

Методология преподавания

• Специализированная фитнес работа.
• Увеличивает объем и интенсивность тренировок.
• Она стремится к максимальной технической и тактической эффективности.
• Тренировка на конкретных игровых позициях (специализация по позициям)
• Мы поощряем изучение ситуаций, похожих на реальную игру.